Extracte din plante

Extractele din plante sunt foarte ușor de utilizat. Le poți lua „direct” picurând cantitatea potrivită pe o lingură și consumând-o, dar cele care sunt făcute din alcool pot fi foarte tari. O modalitate mai bună de a lua o tinctură este să o puneți în apă caldă, ceai, suc sau orice altceva care o diluează și/sau ascunde aroma. Îl poți lua chiar și cu puțină miere crudă pentru a-l face să aibă un gust mai bun. Gliceritele sunt mai ușor de luat ca atare deoarece sunt foarte dulci. Cu toate acestea, dacă aveți unul pentru copii, s-ar putea să nu le placă aroma ierburilor, așa că probabil că veți dori să o ascundeți în puțin suc sau într-un fel de răsfăț.

Pulbere naturală de clorofilă
Descriere
Pudra naturală de clorofilă este un pigment care conferă plantelor culoarea verde. Plantele folosesc clorofila împreună cu lumina soarelui pentru a-și obține nutrienții. Una dintre modalitățile principale de a include pulberea de clorofilă în dietă este consumul de legume verzi, cum ar fi lucerna și spanacul.

Beneficii
● Remediu anti-îmbătrânire
Pudra organică topică de clorofilă poate funcționa ca remediu. Un studiu a descoperit că aplicarea unui gel care conține clorofilină pe piele reduce semnele de fotoîmbătrânire, adică îmbătrânirea rezultată din expunerea la soare.

● Tratamentul acneei
Pulberea topică de clorofilă poate avea, de asemenea, potențial ca tratament pentru acnee. Un studiu a constatat că un gel care conține clorofilină a ajutat la reducerea acneei faciale și a porilor mari, vizibili.

● Proprietăți de formare a sângelui
Pulberea organică de clorofilă este similară din punct de vedere chimic cu hemoglobina, o proteină esențială în celulele roșii din sânge, deoarece transportă oxigenul în jurul corpului unei persoane. ca anemie şi talasemie.

Care sunt riscurile?
● Efecte secundare
Ar putea exista efecte minore asupra stomacului/intestinelor, cum ar fi greața/vărsăturile de la suplimentele cu clorofilă. Totuși, par a fi destul de sigure.

● Riscuri
Pulberea naturală de clorofilă poate face ca unii oameni să aibă mai multe șanse de a avea o erupție cutanată de la soare.

Interacțiuni
Dacă luați orice medicamente în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați pulbere naturală de clorofilă. Fiți atenți la medicamentele care includ și sensibilitatea la soare ca efect secundar, cum ar fi medicamentele pentru acnee, infecții și durere.

Pudră de rădăcină de ghimbir
Descriere
Pulbere de rădăcină de ghimbir este un condiment derivat din rizomul (tulpina subterană) a plantei de ghimbir, cunoscută științific sub numele de Zingiber officinale. Acest rizom este mai întâi recoltat, spălat, decojit și apoi uscat - fie prin uscare la soare, fie folosind un uscător mecanic. Odată uscat, este măcinat într-o pulbere fină, care este o formă comună în care ghimbirul este folosit la gătit și pentru proprietățile sale medicinale.

Beneficii
● Ameliorează durerile articulare și musculare
Datorită capacității sale de a reduce inflamația, adăugarea de ghimbir în dieta ta ar putea ajuta la tratarea atât a durerilor musculare, cât și a durerilor articulare legate de artrită, inclusiv din cauza osteoartritei. Un studiu a arătat că consumul zilnic a dus la reduceri moderate până la mari ale durerilor musculare cauzate de leziunile musculare induse de efort. Un alt studiu a constatat că pudra de rădăcină de ghimbir a ajutat la scăderea durerii de genunchi și a nevoii de medicamente pentru durere la persoanele cu osteoartrită.

● Ajută la scăderea nivelului de colesterol
De la producerea bilei până la fabricarea hormonilor, colesterolul este esențial pentru sănătatea generală. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de colesterol se pot acumula în sânge, provocând blocaje și crescând riscul de boli de inimă. Unul dintre cele mai mari beneficii ale pudrei de rădăcină de ghimbir este capacitatea sa de a scădea în mod natural nivelul colesterolului și trigliceridelor pentru a reduce riscul de probleme cardiace.

● Ajută la combaterea infecțiilor bacteriene
Pe lângă proprietățile sale antifungice, pudra de rădăcină de ghimbir se mândrește cu capacitatea de a lupta și împotriva infecțiilor bacteriene, cum ar fi infecțiile tractului urinar, pneumonia și bronșita.

● Ușurează inflamația
Deși inflamația poate fi un răspuns imunitar normal și sănătos la răni și infecții, se crede că inflamația cronică contribuie major la boli precum bolile de inimă, obezitatea, diabetul și cancerul. Pudra de rădăcină de ghimbir este un aliment antiinflamator și poate ajuta la inhibarea sinteza anumitor markeri ai inflamației. Ghimbirul în scăderea mediatorilor inflamatori circulanți, inclusiv proteina C reactivă (CRP), hs-CRP și nivelurile de TNF-.

Cum se utilizează
Pudra de rădăcină de ghimbir poate fi consumată proaspătă, măcinată, suc sau infuzată în băuturile tale preferate. Pastilele sunt, de asemenea, disponibile sub formă de tablete sau capsule pentru a vă furniza o doză rapidă și concentrată de antioxidanți. În medicina tradițională chineză, este, de asemenea, amestecat cu aconit și rădăcină de lemn dulce pentru a ajuta la afecțiunile respiratorii.

Extract de Ophiopogonis
Descriere
Extractul de Ophiopogonis este o rădăcină de plante care este folosită în medicina tradițională pentru tratamentul diferitelor afecțiuni, cum ar fi diareea, tusea, durerile de stomac și indigestia.

Beneficii
● Combaterea inflamației
Mai multe componente antiinflamatoare au fost izolate din iarba mondo, inclusiv: ruscogenina, ophiopogonin D, homoizoflavonoide și acizi grași. Unele dintre aceste componente sunt complet noi și nu au fost găsite în alte plante. Studiile pe animale au descoperit că extractul de Ophiopogon reduce markerii inflamației și umflarea.

● Întărirea sistemului imunitar
Ophiopogon conține polizaharide care activează macrofagele din organism. Macrofagele sunt celule specializate care ucid bacteriile și agenții patogeni dăunători din organism. Experimentele arată că administrarea de Ophiopogon poate crește numărul de celule albe din sânge, sinteza ADN-ului și, de asemenea, poate face ca anticorpii să dureze mai mult. Rezultatul este o creștere semnificativă a sănătății imunitare.

● Anti-Cancer
Extractul de Ophiopogonis conține cincisprezece saponine steroidiene, care sunt un tip de zahăr natural. Aceste saponine steroidiene sunt interesante deoarece pot ucide celulele tumorale. Sunt citotoxice împotriva multor linii de celule canceroase umane. Multe studii concluzionează că au potențial ca tratament pentru cancer.

● Îmbunătățește fluxul sanguin
Compușii antioxidanti și antiinflamatori din extractul de Ophiopogonis sunt, de asemenea, buni pentru sănătatea inimii. Studiile pe animale au descoperit că extractul de iarbă mondo a scăzut cheaguri de sânge (tromboză), a îmbunătățit fluxul sanguin și a luptat împotriva daunelor cardiovasculare.

Pudră de extract de orez de drojdie roșie
Descriere
Pudra de extract de orez de drojdie roșie este un supliment alimentar derivat dintr-un tip de drojdie numită Monascus purpureus, care este cultivată pe orez. Acest proces de fermentare are ca rezultat un produs bogat în diverși compuși, inclusiv monacoline, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de scădere a colesterolului. Monacolin K, în special, este ingredientul activ care a fost identificat ca având un mecanism de acțiune similar cu statinele, o clasă de medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a scădea colesterolul.

Beneficii
● Poate promova sănătatea inimii
Pudra de extract de orez de drojdie roșie este folosită în mod obișnuit ca remediu natural pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol și pentru a promova sănătatea inimii și poate avea uneori mai puține efecte secundare adverse decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă utilizate pentru a trata colesterolul ridicat.

● Ar putea reduce inflamația
Inflamația este un răspuns imunitar normal conceput pentru a vă proteja corpul împotriva infecțiilor acute și a invadatorilor străini. Pudra de extract de orez de drojdie roșie poate ajuta la reducerea inflamației și la promovarea sănătății mai bune pe termen lung.

Recomandări de dozare
Pudra de extract de orez de drojdie roșie este disponibilă sub formă de capsule sau tablete și adesea formulată în combinație cu alte ingrediente, cum ar fi CoQ10, nattokinaza sau acizii grași omega-3. Doze cuprinse între 200 și 4.800 mg au fost studiate în studii clinice, conținând de obicei aproximativ 10 mg de monacolină totală (17 Sursă de încredere).

Dezavantaje
● Interacțiuni medicamentoase
Pudra de extract de orez de drojdie roșie conține monacolină K, componenta activă cheie care este utilizată pentru a produce statine – care sunt folosite pentru a scădea colesterolul. Din acest motiv, nu ar trebui să luați drojdie de orez roșu dacă luați deja o statină, cu excepția cazului în care vă recomandă un profesionist din domeniul sănătății.

● Efecte secundare
În ciuda listei de beneficii asociate cu extractul de orez cu drojdie roșie, suplimentarea cu aceasta poate avea unele efecte adverse, așa că cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua acest supliment. Problemele gastrointestinale cum ar fi balonarea, gazele și durerile de stomac sunt unele dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare ale pudrei de extract de orez de drojdie roșie.